Có được hàng răng chắc khỏe tưởng như là điều đơn giản nhưng thực chất lại khó hơn chúng ta tưởng. Những hành động hàng ngày bạn nghĩ rằng luôn vô hại có khi lại chính là lý do khiến răng yếu dần đi. Cùng nhakhoaamity tìm hiểu về thói quen ảnh hưởng đến răng.
THÓI QUEN ẢNH HƯỞNG ĐẾN RĂNG
Nhai Đá
Bạn có thể cho rằng thói quen này vô hại nhưng hành động nhai các vật cứng, lạnh có thể làm hỏng hoặc thậm chí làm cho răng của bạn bị gãy. Ngoài ra, nếu bạn vô tình tổn thương đến các mô mềm bên trong răng khi nhai đá thì sẽ không thể tránh khỏi hậu quả sâu răng. Thức ăn nóng và lạnh sẽ gây ra các cơn tê buốt kéo dài.
Cho Con Bú Sữa Trước Khi Ngủ
Bạn nên bảo vệ răng miệng cho trẻ càng sớm càng tốt. Việc cho bé bú sữa bằng bình trước khi đi ngủ có thể gây hại đến men răng. Thêm đó, trẻ sẽ có thói quen chỉ ngủ khi có núm vú trong miệng. Vì vậy sau khi cho bé uống sữa, bạn hãy cho bé uống vài thìa nước để làm sạch miệng.
Kẹo Dẻo
Tất cả các loại đường tinh luyện đều làm yếu men răng, thế nhưng một số loại đồ ngọt lại còn mang nhiều đến nhiều rắc rối hơn nữa cho bạn. Kẹo dẻo có khả năng dính chặt vào bề mặt của răng và giữ cho đường không bị trôi đi và tăng lương axit bào mòn men răng tăng lên.
Nghiến Răng
Hành động nghiến răng xuất phát từ tâm trạng căng thẳng hoặc thói quen ngủ và sẽ khiến răng bạn yếu dầu đi theo thời gian. Thế nhưng thói quen này lại rất khó kiểm soát. Để phòng ngừa, bạn có thể đeo những miếng nhựa bảo vệ răng khi đi ngủ.
Kẹo Ngậm Trị Ho
Hầu hết các loại kẹo ngậm trị ho đều chứa rất nhiều đường cũng như kèm theo khả năng làm hỏng men răng, tạo nên mảng bám và từ đó gây sâu răng nếu bạn lạm dụng quá nhiều vào buổi tối mà không uống nước để làm sạch răng sau đó.
Nước Ngọt
Mỗi lon nước ngọt có thể chứa đến 11 muỗng cà phê đường cũng như nhiều loại axit bào mòn khác như axit photphoric và axit xitric. Một số loại nước ngọt ăn kiêng tuy không chứa đường nhưng bạn cũng đừng nên chủ quan vì các chất hóa học khác vẫn còn khá nhiều.
Dùng Răng Mở Các Đồ Vật
Mở nắp chai hoặc vỏ kẹo khiến bạn cảm thấy thuận tiện nhưng đây là thói quen khiến nhiều chuyên gia lo sợ. Dùng răng phục vụ những việc khác quá nhiều ngoại trừ nhai sẽ khiến chân răng yếu dần, từ đó dẫn đến hiện tượng nứt hoặc gãy.
Ăn Vặt Liên Tục
Trong nước bọt chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn, phòng ngừa nhiễm trùng khoang miệng. Khi ăn những thực phẩm còn dư thừa sẽ bị nước bọt cuốn đi, giúp khoang miệng thông thoáng, sạch sẽ và ngăn ngừa vi khuẩn làm ổ. Các nghiên cứa đã chứng minh rằng, ăn vặt sẽ không khiến miệng tiết ra nhiều nước bọt bằng các bữa chính cũng như không thể làm sạch các mảng bám. Bạn nên tránh ăn vặt thường xuyên hoặc dùng những thực phẩm chứa ít tinh bột, đường.
Cắn Đầu Bút
Bạn có bao giờ cắn đầu bút chì hoặc bút bi khi đang tập trung làm việc, học tập? Giống với nhai đá, thói quen này sẽ khiến răng bị mài mòn, thậm chí gãy. Hãy thử chuyển sang kẹo cao su không đường nếu bạn muốn nhai một thứ gì đó. Hành động này sẽ kích thích nước bọt hoạt động, giúp cho răng khỏe mạnh hơn và bảo vệ khoang miệng cũng như chống lại các axit ăn mòn men răng.
Hút Thuốc Lá
Giống như cà phê, thuốc lá sẽ khiến răng bị ố vàng cũng như bệnh viêm nướu. Thêm vào đó, thuốc lá còn có thể gây ung thư vòm họng, môi và lưỡi. Khói thuốc rất có hại cho những người xung quanh, đặc biệt là phụ nữ có thai.
